Rozprawa o bucie!

Buty są najważniejszą częścią stroju do biegania. Specjalne "oddychające" koszulki i spodenki czy pulsometry i wypasione bidony to tylko dodatek do butów, owszem pomogą Ci w bieganiu i poprawią komfort ale nie uchronią od kontuzji. Bardzo często spotykamy się ze stwierdzeniem, że można biegać w jakichkolwiek butach sportowych. Taką tendencję widać również na trasach – w ruch idą adidasy, trampki (wysokie i niskie), popularne Nike Air Maxy!!! albo hit ostatnich dni – balerinki!!! To troszkę tak, jakby iść w góry w japonkach (co niestety również widziałam).

Powtórzymy to kolejny raz: buty do biegania są najważniejszą częścią ubioru biegacza! Dlaczego? Zły dobór obuwia prowadzi do otarć i kontuzji. Brzmi banalnie? Zależy. Uszkodzenia ścięgien i mięśni, kontuzje goleni, problemy z kolanem, zapalenie kaletki, skręcenia – kostki, stawu kolanowego biodra,złamania, a nawet przesunięcie rdzenia. Takie kombo możesz sobie zafundować biegając w trampkach.

Dodatkowym plusem specjalnych butów do biegania jest olbrzymi komfort jaki Ci dają. Bieganie w zwykłych trampkach, nawet w kolcach biegowych a bieganie w bucikach typu "bosa stopa" to niebo a ziemia. 

źródło: nike.com

Gdy jesteś już pewna/pewien, że bieganie jest Ci przeznaczone, udaj się do sklepu sportowego i na próbę przymierz kilka modeli obuwia do biegania. Gwarantuje Ci, że odpłyniesz :) 

Marta:

Kiedy byłam już pewna, że aktywność fizyczna nie jest tylko chwilową fanaberią, postanowiłam zainwestować  w porządne buty do biegania. Co prawda w momencie zakupu bieganie było dopiero w planach, ale i tak potrzebowałam dobrych butów do ćwiczeń z Jillian, bo w moich starych bolały mnie stopy i stawy. Mój wybór padł na Nike Free Run 3. Oczywiście na początku napaliłam się na takie:

żródło: cheapnikefree50.com

Tak, tak, niecny wpływ treningów z Ewą Ch. Ale oczywiście takich nie mogłam znaleźć, tym bardziej, że mój rozmiar buta to 35-36, więc ogólnie z butami zawsze mam pod górkę. Na szczęście pani z salonu Nike znalazła mi fajny, czerwony model.

Przy okazji okazało się, że jeśli chodzi o Nike, to noszę u nich rozmiar 37,5. Nie miałam pojęcia, że jest taka rozbieżność w rozmiarówce, cieszę się, że nie zamówiłam butów przez Internet.

Model ten doczekał się wielu recenzji na blogach, robiły to dziewczyny bardziej doświadczone w bieganiu ode mnie. Od siebie mogę powiedzieć, że nie żałuję wydanych pieniędzy. A teraz krótkie podsumowanie:

+ miękka, elastyczna podeszwa,

+ bardzo dobra amortyzacja, bałam się o swoje kolana, ale bieganie nie powoduje bólu,

+ but dobrze przepuszcza powietrze, stopa się nie poci,

+ tak samo dobrze biega mi się po chodniku, asfalcie i trawie,

+ sprężystość,

+ nadają się do ćwiczeń w domu,

+ przez kilka miesięcy użytkowania nie zmieniły wyglądu,

+ kurcze, no ładne są ;)

- jak biegam rozwiązuje mi się sznurówka w prawym bucie,

- jeżeli poprzedniego dnia biegałam, a następnego ćwiczę w domu, to całą podłogę mam usianą kamyczkami, które wbiły mi się w bruzdy na podeszwach.

Ewelina:

Moje buciki do biegania pochodzą ze stajni Fila :) Kupione w Deichmanie na promocji za jedyne 99,00 zł :)

Krótka charakterystyka:

Kolor szary z fajnymi różowymi akcentami. Podeszwa skonstruowana tak, aby dać biegaczowi poczucie "bosej stopy". Wygina się w każdym kierunku, tak jak w przypadku Nike FR. Buciki są ekstremalnie lekkie, nie czujesz że masz je na nodze. Mięciutkie, nie uciskające. Dodatkowym atutem są siatki znajdujące się na górze buta. Siateczki te pomagają w utrzymaniu cyrkujacji potwietrza w bucie podczas biegu. Jest to bardzo przyjemny dodatek, szczególnie podczas długiego biegu :) W sumie minusów nie widzę, no może to, że w podeszwę wchodzą drobne kamyczki (to, co zauważyła Marta), które trzeba po biegu wydłubywać :)