czwartek, 24 listopada 2016

Wracam! Recenzja książki Konrada Gacy "Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji"

Pamiętacie mnie jeszcze? Zniknęłam na kilka miesięcy z ważnego powodu: w październiku pojawiła się na świecie moja córeczka Zosia. Końcówka ciąży była dla mnie ciężka, ostatnie o czym myślałam to wpisy na bloga. Moje życie diametralnie się zmieniło, taki mały człowieczek jest bardzo absorbujący. Ale mam nadzieję, że Zocha pozwoli mamie czasami odetchnąć i wrzucić nowy post :)

Zaraz po wyjściu ze szpitala do moich drzwi zapukał kurier z książką Konrada Gacy Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji. Pomyślałam, że może mi się przydać taka książka. Chciałabym zadbać o siebie po ciąży, ale potrzebuję duuuużo motywacji do działania, szczególnie po nieprzespanej nocy. 

Miły prezent na powrót ze szpitala

Konrad Gaca jest ekspertem ds. leczenia otyłości i specjalistą żywieniowym CNS. Przez lata trenował kulturystykę, teraz odchudza Polaków za pomocą GACA SYSTEM. 




Książka Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji różni się od poradników odchudzania, które do tej pory czytałam. Nie ma tu przepisów (no dobra, jest kilka), tabel kalorycznych, rozpisanych treningów. Jest za to mnóstwo motywacji i zachęty do rozpoczęcia drogi do zmiany swojego życia. Bo samo postanowienie to jedno. Ale wytrwać w nim to zupełnie co innego. W sumie, niekoniecznie będzie to książka dla osób odchudzających się, raczej dla wszystkich próbujących wprowadzić zmiany w swoje życie. 

Spis treści

W książce autor opowiada o swoim życiu, o tym jak determinacja i upór w dążeniu do celu pomogły mu w trudnych chwilach. Zamieszcza też historie osób, którym pomógł schudnąć. Bardzo podobają mi się ich zdjęcia "przed" i "po". Zobaczenie na własne oczy takiej przemiany działa na mnie motywująco. 

Przykładowe metamorfozy


 
Moim zdaniem to naprawdę fajna pozycja, traktująca temat odchudzania z innej strony. Skupia się na stronie psychicznej procesu, motywuje do dalszej drogi, daje mnóstwo wskazówek jak wytrwać. To wszystko jest naprawdę ważne w odchudzaniu, bo żadna dieta czy trening nie zadziała w tydzień. Potrzeba dużo wytrwałości i samozaparcia, a ta książka może w tym pomóc. Niedługo kończy się rok 2016, przed nami postanowienia noworoczne. Do najczęstszych chyba należy "Schudnę". Z odpowiednią dawką motywacji (choćby od pana Gacy) może w końcu się udać :)

Jedyne do czego mogę się przyczepić, to brak na okładce znaczka "lokowanie produktu". Zwrot GACA SYSTEM pojawia się co kilka stron. To system odchudzania opracowany przez pana Konrada. Jeśli jesteście zainteresowani tu maci link do jego strony http://www.gacasystem.pl/

I na koniec cytat, który bardzo mi się spodobał:

Idź dalej. I nigdy się nie cofaj. Chyba że chcesz wziąć rozbieg. 

8 komentarzy:

  1. Wreszcie pojawiło się coś innego, ciekawszego :) Wiem już jaki prezent sobie sprawię na Mikołaja ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widziałam tę książkę wczoraj w Biedronce, poluj :)

      Usuń
  2. Już wiem o co poproszę mikołaja pod choinkę. Bardzo lubię książki tego typu.

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetna recenzja:) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Muszę ją mieć, dzięki za info o tej książce!

    OdpowiedzUsuń