Hop hop, czy Białystok biega?!

Ostatnio rzadko piszę ale to nie znaczy wcale, że leżę z tyłkiem uniesionym do góry i się obijam.

Wręcz przeciwnie. Postanowiłam wziąć udział w biegu towarzyszącym tegorocznemu Półmaratonowi w Białystoku.

Półmaraton odbędzie się 11 maja - więcej o nim możecie przeczytać o TU. Na półmaraton jestem jeszcze za cienka w uszach ale szczęśliwie dla mnie odbywać się będą również "mniejsze" biegi - jak np. Bieg Europejczyka na dystansie 5,5 km. Aby "nie było lipy" trzeba porządnie potrenować przed występem. Organizatorzy pomyśleli również o tym i od 16 lutego organizowane są treningi dla osób przygotowujących się do półmaratonu i Biegu Europejczyka. 

Treningi odbywają się w każdą niedzielę o 10:00 pod adresem: Zespół Szkół nr 2 ul. Gdańska 23/1 Białystok. Są całkowicie darmowe i możecie dołączyć do nas w każdym momencie! Zapraszam!

Zajęcia prowadzone są w 2 grupach: początkujący i zaawansowani. Pierwszą grupę (w tym mnie) trenuje Paweł Kalinowski, drugą Mariusz Kamiński. Zajęcia podzielone są na kilka etapów: teoria, zajęcia w terenie oraz ćwiczenia na sali. Przedział wiekowy - od 10 do 60 lat. 

Dla niezdecydowanych - pierwszy trening możecie zobaczyć TU :) 

Kilka słów o treningu ode mnie: 

• Zawsze biegam sama, bieg w grupie jest bardzo mobilizujący, nie zatrzymasz się przecież, bo widzisz, że wszyscy biegną, to biegniesz i ty! 

• Poza bieganiem nie wykonuję żadnych ćwiczeń siłowych (oprócz rozgrzewki przed biegiem i rozciągania po), a tu na sali wykonujemy ćwiczenia, których nie robiłam od czasów wfu i powiem Wam, że do dziś bolą mnie tylne części ud :) 

• Mamy rozpiskę treningów na cały tydzień - chyba będziemy z nich rozliczani (oby :)). Dla chętnych i zainteresowanych - rozpiskę znajdziecie TU. Trening zmusza nas do systematyczności, a do biegu na 5 km zostało tylko 2 miesiące! 

• Na zajęciach poruszana będzie teoria np. na kolejnych pogadamy sobie o suplementacji, na pierwszym o butach. 

• Trener cały czas nas obserwuje i koryguje nasze błędy takie jak zła postawa podczas biegu, złe tempo czy oddychanie przez nos. Cały czas rzuca nam jakieś pożyteczne triki :) 

• Poza tym dodatkowym plusem jest poznanie całej masy osób, które biegają, można wymienić doświadczenia, fajne miejsca na bieganie, poznać naprawdę fajnych ludzi - biegowe towarzystwo :) 

Plan długoterminowy jest taki, żeby z naszej grupy stworzyć mały klub biegowy. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)

Zapisałam się już na Bieg Europejczyka i jestem na liście startowej :) Moim celem jest pobiec tak "aby nie było lipy", chciałabym być chociaż w połowie stawki :) A marzenie to pierwsza 20sta :)

Kto wie, może za rok półmaraton...

Znajdzie się ktoś chętny na Półmaraton lub Bieg Europejczyka w Białymstoku 11 maja?

E.

P.S. Nawet mój chłoptaś kupił sobie buty do biegania w Lidlu :) Powiedział, że na treningi ze mną nie będzie chodził ale w tygodniu będzie biegał żeby pomóc mi osiągnąć cel :)